Прежде чем говорить о перекусах, нужно напомнить, что у ребенка должны быть полноценные приёмы пищи. Он растет, учится, занимается в секциях, устает, нужно откуда-то брать энергию. Вложить это в голову ребенка и показать на своем примере – задача родителей. Врачи играют только вспомогательную роль: пациент пришел, послушал и ушел, а вам еще жить под одной крышей.
Перекус должен быть питательным, полезным, сытным. Это может быть овсяной хлебец, сырники, фрукты, орехи, овощи, йогурт, отварные яйца, бутерброд с овощами и отварным мясом.