Пища – это основной источник строительных веществ для организма. Из продуктов ребенок может получить все необходимые элементы, главное, чтобы питание было разнообразным и полноценным.
Другое дело, когда рацион скудный, особенно часто это касается девочек-подростков. Иногда действительно врачи прибегают к введению дополнительных добавок в рацион (не БАДы), но строго по показаниям, обсуждается индивидуально.